妊娠3か月：ママの体の変化
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母体に表れる症状としては
- 基礎体温が引き続き高い状態なので、熱っぽく、体がだるく感じます
- 大きくなってきた子宮が腸や膀胱を圧迫するために尿の回数が増えます
さらに便秘がちになってきます - 胸が張ってきて大きくなり、乳首や乳頭が黒ずんできます
- つわりのピークは11週頃です
この時期は食欲もなくなり、吐き気や胸やけがひどくなります
つわりの影響で体重が減ってしまう人もいますが、赤ちゃんにはちゃんと栄養が送られて
いますので心配はいりません
つわりの原因ははっきりとは分かっていません
もし1週間に2㎏以上体重が減ってしまったら医師に相談してみましょう
まだ外見では妊娠していることはわかりませんが、お中は少しずつですが大きくなってきています
お腹を締め付けるような服装は避けて、ゆったりとした服装に
靴もスニーカーやローヒールのものを選ぶようにしましょう
自分の住んでいる自治体や保健所で母子手帳をもらいましょう
赤ちゃんの検診や予防接種の記録などをします
6歳の就学まで使いますので大事に保管しておいた方がいいですよ
超音波断層検査で赤ちゃんを確認
超音波断層検査でお腹の中の赤ちゃんを見ることができます
赤ちゃんをはっきりみることで母親や父親としての実感がぐっと湧いてきます
胎芽は同じ週数ではどの人も同じ大きさなので、受精日や予定日がわかるんですね
できるだけ父親も一緒に赤ちゃんを見るようにしましょう
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家事は無理しない
ほとんどの人が症状に差はありますがつわりを経験します
ごく稀に何もない人もいますが…
胃がムカムカして、吐き気があり、熱っぽい感じで体がだるい
つわりは個人差がとても大きいので自分なりに受け止めていくしかありません
深く考えないで、辛いときは家事を手抜きしちゃいましょう
日常生活をのんびりと過ごすのがストレスをためないポイントです
働いている人はちゃんと法律で守られた時間などを利用しましょうね
まだ安定期ではないので流産の心配はあります
下腹部の痛みや出血には特に注意して、何かあったらすぐに病院に行きましょう
